原标题 ：春天的春天太阳 ，是阳人人体的万能补药！（正确晒背 ，补药胜过人参） 又是正确一年春来到 ，要说春天如何保养，晒背胜过那还得了解春季的人参节气特点 ，养生保健 ，春天是阳人需要顺应四季的 。那就需要我们懂得什么时间，补药做什么事情 ，正确如何养人 ，晒背胜过才会事半功倍 。人参 1. 初春的春天小气候：寒冷的冬季已经过去 ，太阳直射点已经往北半球走 ，阳人但还没完全回暖。补药 2. 人的情况是 ：经过了一冬的藏养 ，阳气虚弱 ，代谢减缓 。 3. 如何养呢 ？两者结合 ：吃补药 ！ 有人说 ，吃补药这人人都知道 ，不需要你教啊 。不过这个补药 ，不需要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药 ：太阳 ！ 这太阳怎么吃啊 ？ 道医的答案是 ：用背吃 ！ 背部见太阳 老病不来烦 背部为阳中之阳 ，如果背部受冷 ，则风寒之邪极易通过背部经络入侵 ，伤及阳气而致病 ，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发 ，并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背 ，就可以防止这些春发之病。（晒背注意要找防风处） 人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈 ，人体对抗疾病的能力就会提高 。 背部 ，脊柱两旁共有 53 个穴位 ，也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光 ，膀胱经和督脉一同得到滋养 ：血管中的血液 、淋巴里的水液 ，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满 ，春天发病（呼吸系统病、咳嗽等）的情况就自然会减少 ，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松 。 现代医学也证实 ，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞 ，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞 ，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑 、祛寒止痛的目的。 小儿晒背心 老来成寿星 小孩子到春天就是要咳嗽 ，我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点 ：喜欢活动。 小孩子跑了动了 ，背部大汗淋漓 ，等安静下来了 ，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事 ，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了 。 接下来有些治疗会出现这样的循环 ：活动出汗、背心受凉 、肺受寒咳嗽 、静脉滴注抗生素治疗 、病情缓解 、阳气受损 、体质下降...... 这种循环来一次 ，小孩的体质下降一次 ，有的小孩变得弱不禁风 ，稍稍有点风吹草动 ，就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果 ，与其天天给小孩打吊瓶 ，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心 、搓后背心 ，每天晒一个小时。 据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生 ，幼年体弱 ，无法上学 ，但他每天都跑到山上 ，脱光了爬在一块石头上看书，很多人觉得他身体不会好 ，谁想到长大以后 ，健壮如牛 ，居然是国民党元老里出名的长寿者 。 正确晒背十分钟 胜过人参补一冬 避风晒背能暖背通阳 ，增进健康 。春夏暖和时经常晒晒后背 ，可起到补充人体阳气的作用 。此外 ，春天晒晒后背 ，能驱除脾胃寒气 、散肺中阴寒 、有助改善消化功能 、缓解呼吸系统的毛病 。 现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好 ：晒太阳 。只要天气暖和 ，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时，而且这种晒太阳 ：「重在晒背」 。 他说，每天让阳光直射背部 ，全身上下都舒服的不得了 。 江苏如皋市是中国有名的长寿之乡 ，他们长寿的原因很多 ，最有特色的一个就是 ：通过晒太阳来预防疾病 。 与众不同的是 ，他们晒太阳的重点是晒背 ，他们认为 ，正常的肺腑功能都靠阳气来支持 ，阳气充盈 ，身体就能抵御疾病的侵入 。 春天晒背方法 晒背不是冻背，不要脱光了站在室外 ，晒背的最好方式是穿着背心 ，一边运动一边晒太阳 。 阳光不太烈时晒背（初春下午 2 点的午后阳光最好），不要太长时间，以 1 小时左右为宜 ，晒得人暖洋洋 ，呼吸顺畅为佳。 在春天之际，阳气生发之时 ，赶紧补充背部阳气 ，散肺中阴寒 。明白了这些 ，再想想冬病夏治 ，其实道理很简单 ，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰 。 把春天吃「补药」的方法传给微信的朋友们吧，既是给别人送健康 ，更是为自己播种善意 ，收获新的健康 ！ 你若喜欢，点个在看 返回搜狐 ，查看更多 责任编辑 ：
